TROCHE POPRAWIŁEM Wzrost 185 waga 65 wiek 17 Cel Masa Planuje mniej więcej tak : ( podpowiedzcie kiedy brać suplementy) I co zmienic np do płatek jakies jajko nie wiem :) śniadanie 6 00 Musli na mleku ( salaterka lub talerz) czyli ok 100 g + 200 ml mleka 9 00 ( w szkole) 2 bułki z twarogiem i miodem czyli ok 80 g 12 00 2 [...]
skoro masz dietę to wiesz kiedy brać białko i carbo - w zależności od braków w niej - jeśli w ogóle ją masz Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-03-13 00:52:01
[...] Jeśli ktoś już coś wie to tematy są poruszane w okrojony sposób. Najciekawsze informacje można wyczytać od Marka.c - chyba jedyna jak dotąd konkretna wypowiedź jak, ile i kiedy brać. Dochodzę do takiej konkluzji: na rynku jest luka, firmy nie zaspokajają potrzeb osób które zajmują się sportem poważniej. Po prostu brakuje bogatszej oferty niż [...]
Dzieki !! Jak dawkowac no-spa + potas, kiedy brac ? Czy jakies suple moga negatywnie wplywac na rozciaganie ? Zmieniony przez - eclipse w dniu 2008-08-18 00:34:42 Zmieniony przez - eclipse w dniu 2008-08-18 10:23:25
Jak już tu wypisuję różne głupoty to spytam jeszcze o witaminy- kiedy brać witaminy na IF? Bo np. magnez wchłania się tylko rano i nie wiem jaki jest sens brania go po 1 posiłku po godz. 12.
[...] szamac : t-bol (buzer tescia ) shock therapy ( stak przed treningowy ) storm (stak kreatynowy ) mam jeszcze halodrol z gaspari nurtion ale to sie jeszcze zastanawiam kiedy brac jak na razie sila na duzy + , dobra ompa na treningu, koncze dzis drugi tydzien na mdrolu od jutra e-stane idzie w ruch... ktos moze zapyac, ale po co przeciez [...]
Do hpc :) czytałem trochę o tym właśnie, ale trochę niepokoi mnie to możliwymi skutkami ubocznymi. Nie chce żeby mi serce siadło i pach.. po mnie :) może i w bezpiecznych dawkach byłoby ok ale ja to się boje się ryzykować (może przesadzam, nie wiem). Ja wyprobuje na razie kuracje jeśli to tak można nazwać, zen szeniem i maca. I jeszcze pytanie do [...]
Ok,dzieki wielkie ;) A mógłbyś mi napisac krótką rozpiske,np. miesięczną-bo chyba tyle max. mozna jechać na efedrynie? Tzn. kiedy brac i ile,jak zwiększać? I nie wiesz mzoę jak sprawa wygląda z tymi testami? Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chyba nie ogarne tej diety bez supli.. Kupie sobie raczej bialko.Takie pytanie jest kiedy brac te bialko jak juz bede mial ?? I czy kupic sobie kreatyne ?
Aha jeszcze jedno kiedy brac creavate w dni nietreningowe z rana czy np. 2 godzinki po obiedzie i jedna godzinke przed nast. posilkiem,aha i w dni nietreningwoe chiba bede bral tylko ryboze z creavate czyli jedna porcje czy tak bedzie dobrze???? <<<Champions are Made Not Born>>>